Masters de H2O

Visto que têm surgido algumas dúvidas em relação ao conteúdo que irá ser abordado nas masters de H2O, aqui está:

I Just Can´t Stop - Hidroginástica com coreografia;

All About Dance - Deep water (a aula será realizada na piscina de profundidade, com cintos de flutuação);

Dual Challenge - Aula em duplas (os exercícios serão realizados a pares).

Qualquer dúvida, contactem esev_fwd11@hotmail.com

Inscrição

O processo de inscrição é simples:

1º- Clicar em "FICHA DE INSCRIÇÃO", a qual vai direccionar para uma outra página onde terão de descarregar o ficheiro (clicar em "Click here to start download from mediafire" para fazer o download da ficha);
2º - Preencher a ficha, guardá-la e enviá-la para o nosso email (esev_fwd11@hotmail.com) juntamente com comprovativo de pagamento e de desconto (se for o caso).

Qualquer dúvida, envie-nos um email que nós ajudaremos!

FICHA DE INSCRIÇÃO FWD 11

PREÇOS

Os preços, sem qualquer desconto, são os seguintes:

Maratona de cycling: 10€
Masters de água: 20€
Masters de fitness: 15€
Masters de dança: 15€

DESCONTOS

Os descontos que a seguir se apresentam são aplicados* a:
- estudantes;
- sócios dos ginásios Ffitness e Forlife;
- profissionais de Desporto/Educação Física

Maratona de cycling: 7,5€
Masters de água: 15€
Masters de fitness: 10€
Masters de dança: 10€

Pack 1 (masters de água, fitness e dança): 30€
Pack 2 (combinação das masters de água com fitness ou dança): 20€
Pack 3 (masters de fitness e de dança): 15€

*Atenção: . Só é aplicável o desconto mediante apresentação do comprovativo;
              
 . O comprovativo de pagamento tem de ser enviado, junto com a ficha de inscrição, para que esta seja validada;
 . A inscrição deverá ser enviada para o mail: esev_fwd11@hotmail.com.
                 
Com o apoio de:

Preços e inscrições

Os preços e as inscrições serão divulgados brevemente!fiquem atentos...

Qualquer dúvida poderá ser esclarecida através do mail: esev_fwd11@hotmail.com

ESEV FWD 11 - Programa

    MANHÃ

• 10h-12h MARATONA DE CYCLING, no ginásio da ESEV, com os instrutores:

          - João Soares (Gold Level Instructor Schwinn Cycling - Forlife);
          - José Figueiredo (Ffitness)


(Atenção que o número de vagas está condicionado pelo número de bicicletas, por isso inscreve-te já!!)

•  10h-12h MASTERS DE DANÇA, no ginásio Ffitness, com as aulas:

           - 10h-11h "House dance" (Orquídea Ribeiro)
           - 11h-12h "Ragga" (Lúcia Mesquita)




    TARDE

• 14h30-18h15 MASTERS DE ÁGUA, nas piscinas do ginásio Forlife, com as aulas:

          - 14h30-15h30 "I just can't stop" (Rui Duarte - Promofitness)
          - 15h45-17h00 "Deep water" (Pedro Santos - Mundo Hidro)
          - 17h15-18h15 "Dual Challenge (Rui Duarte e Edina Carvalho)

• 14h30-16h30 MASTERS DE FITNESS, no ginásio da ESEV, com as aulas:

         - 14h30-15h30 Stepdance (José Cardoso)
         - 15h30-16h30 Aerodance (José Cardoso)

Com o apoio de: