ESEV FWD 11 - Programa

    MANHÃ

• 10h-12h MARATONA DE CYCLING, no ginásio da ESEV, com os instrutores:

          - João Soares (Gold Level Instructor Schwinn Cycling - Forlife);
          - José Figueiredo (Ffitness)


(Atenção que o número de vagas está condicionado pelo número de bicicletas, por isso inscreve-te já!!)

•  10h-12h MASTERS DE DANÇA, no ginásio Ffitness, com as aulas:

           - 10h-11h "House dance" (Orquídea Ribeiro)
           - 11h-12h "Ragga" (Lúcia Mesquita)




    TARDE

• 14h30-18h15 MASTERS DE ÁGUA, nas piscinas do ginásio Forlife, com as aulas:

          - 14h30-15h30 "I just can't stop" (Rui Duarte - Promofitness)
          - 15h45-17h00 "Deep water" (Pedro Santos - Mundo Hidro)
          - 17h15-18h15 "Dual Challenge (Rui Duarte e Edina Carvalho)

• 14h30-16h30 MASTERS DE FITNESS, no ginásio da ESEV, com as aulas:

         - 14h30-15h30 Stepdance (José Cardoso)
         - 15h30-16h30 Aerodance (José Cardoso)

Com o apoio de: